Asklepiosa Sor

Anoreksiya

Nisan 26, 2025 yazar asklepios

Anoreksiya nervoza (anoreksiya), bir kişinin vücuduna zarar verecek şekilde aşırı şekilde kilo kaybetmeye ve zayıflamaya yönelik bir davranışsal yeme bozukluğudur. Bu durum, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratabilir ve tedavi edilmediği takdirde yaşamı tehdit edebilir. Anoreksiya, genellikle bireyin bedensel imajıyla ilgili olumsuz düşünceler ve aşırı kontrol isteği ile ilişkilidir. Bu yazıda, anoreksiya nervozanın ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve bu bozukluğun psikolojik ve fiziksel etkilerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Ketojenik Diyet

Mayıs 28, 2025Nisan 23, 2025 yazar asklepios

Ketojenik diyet (keto diyeti), vücudun enerji kaynağını karbonhidratlardan yağlara yönlendirmeyi amaçlayan, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme düzenidir. Vücut, karbonhidrat yerine yağları ana enerji kaynağı olarak kullanmaya başladığında, bu duruma ketozis denir. Ketojenik diyet, kilo kaybı, enerji artışı, zihinsel berraklık ve bazı sağlık durumlarının yönetilmesine yardımcı olabilir. Ancak, bu diyetin sağlıklı bir şekilde uygulanabilmesi için doğru besinlerin seçilmesi ve denge sağlanması önemlidir.

Kilo Kaybettiren Fitness Planı

Nisan 20, 2025 yazar asklepios

Kilo vermek yalnızca daha az yemekle değil, doğru bir antrenman planıyla metabolizmayı hızlandırmak ve yağ yakımını artırmakla da mümkündür. Antik Yunan’ın şifa anlayışında bedenin hareketle uyumu esastı. Asklepios’un bütüncül yaklaşımına uygun olarak, sadece fiziksel egzersiz değil, ruhsal denge ve düzenli yaşam tarzı da sağlıklı kilo kaybının yapı taşlarıdır.